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Santé publique Ottawa

Sortez au grand air et pédalez en toute sécurité


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Le Bulletin 2014 de l’activité physique chez les jeunes, de Jeunes en forme Canada indique que nos jeunes passent plus de temps assis et bougent moins. Trouver des astuces pour que les enfants utilisent des moyens de transport actif dans leur collectivité, comme la marche ou le vélo, pourrait contribuer à changer les choses. Pensez à vous rendre de manière active au magasin, à la bibliothèque ou à la maison d’un ami, plutôt que d’y aller en voiture. Faire certaines tâches en vélo est un bon moyen d’ajouter de l’activité physique à la journée de votre famille.

Comme c’est le cas pour de nombreuses habitudes de vie saines, donner l’exemple est un bon moyen pour enseigner aux jeunes à faire du vélo en toute sécurité. Voici des conseils de cyclisme qui s’appliquent à vous et à vos enfants :

  • Les enfants doivent être supervisés pendant qu’ils développent leurs habiletés de cycliste;  

  • Utilisez un casque bien ajusté;

  • Utilisez un vélo à la bonne taille;

  • Veillez à ce que votre vélo soit conforme à la loi et muni de réflecteurs, d’une sonnette ou d’un klaxon et de bandes réfléchissantes;

  • Familiarisez-vous avec le Code de la route. Pensez à suivre un cours en famille pour apprendre à connaître les panneaux routiers, les signaux manuels et des conseils de sécurité liés à l’utilisation du vélo.

Pour de plus amples renseignements, appelez Santé publique Ottawa au 613 580-6744 ou consultez www.ottawa.ca/sante.

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